Nekupujte sladké, napečte niečo

Square


Ak chceme zdravšie žiť , potom máme v prvom rade zmeniť rýchlosť doby v ktorej žijeme.

koláč


  • Večne sa kamsi ponáhľame.

  •  Ráno vstávame so zvonením budíka, niečo malé zdravé do seba hodíme, bežíme do práce.

  •  Od dverí je tu zhon a stres .

  •  Na obed si ale nájdeme chvíľku času a bežíme na ľahký zeleninový šalát s dressingom  do reštaurácie.

  • Pohľad na hodinky nás ale ženie späť do práce. Až do konca pracovnej doby sa nezastavíme.

  •  Rozčuľujeme sa, hádame sa.

  • Konečne padla. Ide sa domov.

  • Cestou ale ešte bežíme niečo kúpiť.

  • Niečo malé zdravé- celozrnné pečivo, šalát s dusičnanmi, šunku napchatú soľou a ešte si priložíme zdravú sladkosť . Najlepšie celozrnnú- nechutnú- aspoň nás nebude lákať ju zjesť.

  • Sprcha, fitnes, večera.

  • Deň je za nami. Naťahujeme budík a nadávame na zajtrajšok.


Prežili sme deň v strese a zhone ,ale hlavne že sme mysleli na zdravý životný štýl !

Zastavme sa a prehodnoťme svoje priority ! Figu nám bude platné navonok zdravšie jedlo, keď žijeme v strese a zhone.

Na naše zdravie vplýva práve toto. Verte, že ak budeme žiť menej hekticky a budeme mať čas si niečo doma navariť- len vtedy to bude pre nás naozaj zdravšie.

vánočnka


Začnite hneď ráno. Nekupujte si sladké pečivo z obchodu- https://www.akojeto.sk/nekupujte-sladke-napecte-nieco/

 Oveľa lepší a chutnejší je napríklad


  • Domáci závin s makom

  • Domáci závin s tvarohom

  • Domáci závin s orechmi

  • Celozrnný chlebík s orieškami a hrozienkami


Že nemáte čas ? Hlúposť- čas strávený v obchode pri nákupe je predsa oveľa dlhší, ako čas na prípravu koláča.

V dnešnej dobe, keď existujú piecky do ktorých si suroviny dáte a nastavíte čas prípravy, si viete všetko zariadiť tak, aby vás čerstvé pečivo ráno čakalo. Elektrická piecka je výborným vynálezom. Kúpte si tú s dvomi hnetacími nožmi. Má aj niekoľko programov a hlavne možnosť presne nastaviť dobu, kedy chceme mať koláč upečený.

Verte mi , bude nielen chutnejšie- bude aj zdravšie.

Nekupujte sladké, napečte niečo
4.2 (84%)5