Nekupujte sladké, napečte niečo

Square

Ak chceme zdravšie žiť, potom máme v prvom rade zmeniť rýchlosť doby v ktorej žijeme.

koláč

  • Večne sa kamsi ponáhľame.
  • Ráno vstávame so zvonením budíka, niečo malé zdravé do seba hodíme, bežíme do práce.
  • Od dverí je tu zhon a stres.
  • Na obed si ale nájdeme chvíľku času a bežíme na ľahký zeleninový šalát s dressingom do reštaurácie.
  • Pohľad na hodinky nás ale ženie späť do práce. Až do konca pracovnej doby sa nezastavíme.
  • Rozčuľujeme sa, hádame sa.
  • Konečne padla. Ide sa domov.
  • Cestou ale ešte bežíme niečo kúpiť.
  • Niečo malé zdravé- celozrnné pečivo, šalát s dusičnanmi, šunku napchatú soľou a ešte si priložíme zdravú sladkosť. Najlepšie celozrnnú- nechutnú- aspoň nás nebude lákať ju zjesť.
  • Sprcha, fitnes, večera.
  • Deň je za nami. Naťahujeme budík a nadávame na zajtrajšok.

Prežili sme deň v strese a zhone,ale hlavne že sme mysleli na zdravý životný štýl !
Zastavme sa a prehodnoťme svoje priority ! Figu nám bude platné navonok zdravšie jedlo, keď žijeme v strese a zhone.
Na naše zdravie vplýva práve toto. Verte, že ak budeme žiť menej hekticky a budeme mať čas si niečo doma navariť- len vtedy to bude pre nás naozaj zdravšie.

vánočnka

Začnite hneď ráno. Nekupujte si sladké pečivo z obchodu-
Oveľa lepší a chutnejší je napríklad

  • Domáci závin s makom
  • Domáci závin s tvarohom
  • Domáci závin s orechmi
  • Celozrnný chlebík s orieškami a hrozienkami

Že nemáte čas ? Hlúposť- čas strávený v obchode pri nákupe je predsa oveľa dlhší, ako čas na prípravu koláča.
V dnešnej dobe, keď existujú piecky do ktorých si suroviny dáte a nastavíte čas prípravy, si viete všetko zariadiť tak, aby vás čerstvé pečivo ráno čakalo. Elektrická piecka je výborným vynálezom. Kúpte si tú s dvomi hnetacími nožmi. Má aj niekoľko programov a hlavne možnosť presne nastaviť dobu, kedy chceme mať koláč upečený.
Verte mi, bude nielen chutnejšie- bude aj zdravšie.

Ohodnoťte příspěvek