Prevencia je jednoduchšia a lacnejšia ako liečba

Square

Pekné a hlavne zdravé nohy sú snom každej ženy, ale nielen ony túžia po bezbolestnej chôdzi na zdravých nohách. Na to, aby sme krcove zily na nohach ich udržali v dobrej kondícii čo najdlhšie, je nutné venovať im dostatok pozornosti formou prevencie.

muž beží po pláži

Problémy žíl na nohách sa hlásia ako kŕčové žily. Žily sú vlastne cievy, ktorých funkciou je priviesť krv z tkanív a orgánov do srdca. Tomu napomáhajú chlopne, ktoré bránia spätnému toku krvi, ale v prípade ich poškodenia už nemôžu vykonávať svoju funkciu a krv prúdi opačne. V žilách tak vznikne vysoký tlak, ktorý ich vytláča na povrch, až sa stanú viditeľné. Pri hrúbke do 1mm hovoríme o metličkách, od 1mm do 3mm hrúbky ide o retikulárne žilky a varixy nazývame žily vystupujúce do hrúbky viac ako 3mm.

 

Predchádzať vzniku kŕčových žíl je ľahšie ako riešiť už vzniknuté zdravotné ťažkosti. Existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré vplývajú na ich vznik, a patrí tam:

-zvyšujúci sa vek

-obezita

-tehotenstvo

-fajčenie

-dedičná predispozícia

-jednostranne zaťažujúca práca v sede alebo v stoji

-užívanie antikoncepcie

-dvíhanie ťažkých bremien

-ženské pohlavie a veľa iných

 

Spozornieť by sme mali v prípade, ak dlhšiu dobu pociťujeme niektorý z týchto príznakov:

-bolesti a pocit ťažkých nôh

-opúchanie

-pálenie kože pozdĺž žíl

-svrbenie nôh

-syndróm nepokojných nôh

-citeľné pulzovanie v nohách

-kŕče prevažne v nočných hodinách

-zvýšená potivosť

nohy, pláž

Napriek tomu, že ešte vždy nepoznáme jasnú príčinu vzniku týchto ťažkostí, je niekoľko spôsobov, ako im predchádzať:

-nosenie kompresných pančúch

-chôdza, beh, turistika či bicyklovanie alebo plávanie, hlavne akákoľvek zmena polohy

-výživové doplnky

-užívanie venotoník, teda liekov na zabránenie poškodenia ciev

-vhodná obuv, to znamená, že najmä ženy by mali čo najmenej času tráviť vo vysokých podpätkoch

 

Ak vás už predsa len tieto ťažkosti postihli, obráťte sa na odborného lekára, ten vám nastaví liečbu. V súčasnosti už existujú bezbolestné a účinné spôsoby odstraňovania kŕčových žíl, po ktorých nie je nutná hospitalizácia a nemusíte sa obávať ani dlhodobej rekonvalescencie.